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[問題]頭轉縮腳鎖腰〈極需ˊˋ |
| 房東：有練過 發表時間：2010-02-10 |
我現在在練放手〈縮腳的 我自己縮腳的時候，大腿稍微刻意往內壓，腰會有緊繃住的感覺，請問這就是所謂的鎖腰嗎? 如有不禮貌請見諒 =]] |
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| 1 樓住戶：遠呵 發表時間：2010-02-11 |
我程度大概跟你差不多 我分享我的心得 我放手之後瞬間縮大腿可以很穩地轉大概十幾二十圈 縮大腿時腰出很大的力氣 會很想把腿往上彈 但是如果GEEN住 就可以很多圈 最後拉直就衝了 |
| 2 樓住戶：有練過 發表時間：2010-02-11 |
腰要怎麼出力ˊˋ? 摁 謝謝分享=]] |
| 3 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-02-12 |
我不太懂J2H "鎖腰" 這個用語 不過就是腰去HOLD的那種感覺 沒鑰匙怎麼鎖 |
| 4 樓住戶：有練過 發表時間：2010-02-12 |
我懂樓上大大的意思 鎖腰純脆就是腰出力而已 以單跳為例:腳縮腳踹可以很明顯的感覺到鎖腰 就好像腳縮腳踹就是鎖腰的鑰匙一樣 可是頭轉我知道鎖腰但不知道那個點ˊˋ |
| 5 樓住戶：遠呵 發表時間：2010-02-12 |
我覺得問那些老師級的人 他們都告訴你要鎖住 我大概懂一點點 當你腿縮到一定的程度時 會感覺很穩 而那"一定的程度" 我覺得是看個人 每個人的習慣不同 應該是可以HOLD住 而且很輕鬆的點 但是要很專心 注意力集中在頭頂跟腰 一定不能放鬆 我大概都這樣練 多多嘗試芭 (我的經驗.參考一下) |
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